Amamos estar na Casa de Deus, pois neste Lugar Acontecem Coisas Maravilhosas.
Gostaria de falar contigo sobre algo muito importante: Saúde do Coração.
Isso mesmo, Saúde de nosso coração, pois muitas vezes acabamos sendo negligentes com este órgão tão importante na nossa existência.
Uma das melhores armas que podemos destacar contra as doenças cardíacas é a prática contínua de exercícios físicos.
Se não desejasr se matricular em uma academia, não precisa, a vantagem de estar em uma academia é o acompanhamento profissional de um Professor de Educação Física devidamente registrado, mas algumas prevenções podem ser feitas por você mesmo, basta lutarmos para realizar.
Por Exemplo: Caminhas 15 quilômetros por semana, u subir três lances de escada por dia não precisa ser rápido nem correndo, suba no seu ritmo, o importante é se movimentar, ou caminhar 15 minutos duas vezes ao dia.
Se parar para pensar, não é muito, mas é melhor do que nada.
O que é preciso fazer é deixar o sedentarismo de lado (não fazer nada) e manter a regularidade desses movimentos e exercícios.
Está em suas mãos, escolha uma dessas dicas e faça no seu ritmo, no seu tempo esses movimentos, e previna-se das doenças cardiovasculares.
Bom exercício
Que Deus vos Abençoe.
